Bilan force et mobilité
29 €
- 45 minutes à Lorient, à domicile ou en visio
- Point complet sur ton niveau et ton historique
- Ton objectif à 12 semaines
- Tes 3 priorités et un plan écrit de 2 semaines, à garder
- 29 € déduits si tu continues
Particuliers · 35 ans et +
Coaching sportif dans la région lorientaise : reprends, consolide, progresse.
Tu as plus de 35 ans. Tu veux reprendre le sport après des années sans t'entraîner, une pause, une blessure ou un changement de rythme de vie. Ou tu pratiques déjà et tu stagnes. Dans tous les cas, tu veux t'y remettre pour de bon, et durer.
Le constat
Reprendre, c'est facile. Tenir, c'est autre chose.
On reprend souvent trop vite, sans plan, avec les charges d'il y a dix ans. Les courbatures, la fatigue ou une petite douleur arrivent, et la motivation retombe en quelques semaines.
- Après des années sans sport : repartir de ton vrai niveau, sans te décourager
- Après une pause : travail, enfants, déménagement… retrouver un rythme qui tient
- Après une blessure : une fois le feu vert donné, revenir progressivement et garder tes acquis
- Si tu stagnes : un plan structuré pour progresser à nouveau
Mon rôle : te remettre en mouvement progressivement, installer une régularité, puis te faire progresser. Musculation, CrossFit, Hyrox, haltérophilie ou simple remise en forme.
Ce que je t'apporte
En trois temps.
- ReprendreUn retour progressif au sport, avec des charges et des mouvements adaptés à ton niveau et ton historique.
- ConsoliderInstaller une régularité qui tient dans ta semaine, et garder ce que tu as gagné.
- ProgresserDévelopper force, mobilité, puissance et endurance pour durer et viser de nouveaux objectifs.
Offres et tarifs
Simple, clair, sans surprise.
Pas de nombre de séances imposé : le programme se construit autour de ton emploi du temps. Réservation et paiement sécurisés sur ma page Ekklo.
Premier mois sans engagement
97 €
- Programme sur mesure pendant 1 mois
- Retours vidéo sur tes séances
- Tu décides ensuite de continuer ou non
Invictus Premium
97 €/ mois
- Programme sur mesure dans ta salle ou ta box
- Objectif écrit à 12 semaines
- Retour vidéo chaque semaine
- Messagerie avec ton coach
Invictus Gold
147 €/ mois
- Tout le suivi Invictus Premium
- 1 h de coaching en salle par mois à Lorient
- Correction technique en direct
Premium et Gold suivent la même méthode Invictus : mobiliser, activer, renforcer, recharger. Séances, nutrition et messagerie sont réunies dans ton application de suivi.
Option nutrition : 65 €/mois, ou 50 €/mois avec un suivi Invictus Premium ou Gold grâce au code SPORTNUTRI, soit 45 € d'économie sur 3 mois.
Prix nets. TVA non applicable, article 293 B du CGI.
Premium ou Gold
La même méthode, deux niveaux d'accompagnement.
Chaque suivi applique la méthode Invictus : mobiliser, activer, renforcer, recharger. Un programme construit pour toi, un objectif écrit à 12 semaines et un retour vidéo chaque semaine.
- Invictus Premium : tout le suivi, à distance, dans ta salle ou ta box
- Invictus Gold : le suivi Premium + 1 h par mois en salle avec moi, à Lorient
Avis clients
Ils ont repris, ils progressent.
★★★★★« Ça fait plus d'un an que je suis accompagnée par Fabien, et je constate de vrais progrès au fil du temps. Son approche est à la fois sérieuse, humaine et encourageante. Je recommande vivement ! »
— Ch M., avis Google
★★★★★« Coaché en CrossFit par Fabien durant 1 an et demi. Très à l'écoute, de bons conseils, de la bienveillance et une bonne couche d'humour. Tout ce qu'il faut pour bosser dans les meilleures conditions. »
— Julien L., avis Google
★★★★★« Conseils et suivi top de Fabien. Une programmation adaptée qui m'a permis de progresser rapidement en quelques mois. Je recommande. »
— Baptiste B., avis Google
★★★★★« Après plusieurs mois de suivi avec Fabien, je recommande à 100 %. Une programmation faite sur mesure, un suivi au top, sérieux et dans la bonne humeur ! Fabien est très à l'écoute sur nos ressentis ! »
— Jordan M., avis Google
★★★★★« Coach au top ! Super sympa, motivant et toujours de bonne humeur. Les séances sont vraiment agréables avec lui, je recommande à 100 %. »
— Aya H., avis Google
★★★★★« Je recommande vivement le coaching Invictus ! »
— Emeric C., avis Google
Pas encore prêt ?
Commence par le guide gratuit.
« Soulever lourd, longtemps » : les 5 erreurs qui freinent la reprise, 5 exercices et un auto-test pour savoir où tu en es.
Questions fréquentes
Ce qu'on me demande le plus
Je sors tout juste de rééducation, c'est trop tôt ?
On démarre quand ton professionnel de santé te donne le feu vert pour reprendre le sport. Le bilan sert justement à repartir du bon niveau.
Je n'ai pas eu de blessure, c'est pour moi ?
Oui, si tu veux progresser et durer dans ton sport après 35 ans.
Je travaille assis toute la journée et je ne fais pas de sport. C'est pour moi ?
Oui. Le bilan sert à repartir de ton niveau, et le programme s'adapte à tes journées.
Je n'ai pas beaucoup de temps.
Le programme se construit autour de ton emploi du temps. Même 2 séances par semaine suffisent pour progresser.
Le suivi en ligne, ça marche ?
Oui, grâce aux vidéos de tes séances et à mes retours détaillés. Avec Invictus Gold, je viens te corriger en direct une fois par mois.
Et si ça recommence à tirer ?
On adapte tout de suite la charge et les mouvements, et je te renvoie vers ton professionnel de santé si besoin.
Tu pratiques l'haltérophilie, le CrossFit ou l'Hyrox ? Voir le coaching dédié. Tu n'es pas à Lorient ? Le coaching en ligne.
Ton bilan, pour 29 €.
45 minutes à Lorient, à domicile ou en visio. Tu repars avec tes 3 priorités et un plan écrit de 2 semaines, que tu gardes même si tu t'arrêtes là.