Haltérophilie, CrossFit, Hyrox : soulever lourd, longtemps.
Un coach qui monte lui-même sur le plateau. Vice-champion de France masters d'haltérophilie en 2025, présent aux championnats du monde masters en 2026.
Tu veux performer sans te casser.
- Haltérophiles masters qui veulent progresser sur l'arraché et l'épaulé-jeté
- Crossfitters qui stagnent ou reviennent d'une pause
- Athlètes Hyrox qui veulent une base de force solide
- Pratiquants de musculation qui veulent durer
Ce qui change avec l'âge, ce n'est pas l'envie. C'est la récupération, la mobilité et la gestion de la charge. On les intègre dès le premier jour.
Technique, force, régularité.
- BilanMobilité, positions, historique de blessures, records actuels.
- Plan 12 semainesUn objectif écrit et une progression de charge réaliste.
- Retour vidéoTu filmes tes séries clés, je corrige chaque semaine.
- En salleAvec Invictus Gold, 1 h par mois de correction en direct.
Une programmation sur mesure.
★★★★★« Ça fait plus d'un an que je suis accompagnée par Fabien, et je constate de vrais progrès au fil du temps. Son approche est à la fois sérieuse, humaine et encourageante. Je recommande vivement ! »
— Ch M., avis Google
★★★★★« Coaché en CrossFit par Fabien durant 1 an et demi. Très à l'écoute, de bons conseils, de la bienveillance et une bonne couche d'humour. Tout ce qu'il faut pour bosser dans les meilleures conditions. »
— Julien L., avis Google
★★★★★« Conseils et suivi top de Fabien. Une programmation adaptée qui m'a permis de progresser rapidement en quelques mois. Je recommande. »
— Baptiste B., avis Google
★★★★★« Après plusieurs mois de suivi avec Fabien, je recommande à 100 %. Une programmation faite sur mesure, un suivi au top, sérieux et dans la bonne humeur ! Fabien est très à l'écoute sur nos ressentis ! »
— Jordan M., avis Google
★★★★★« Coach au top ! Super sympa, motivant et toujours de bonne humeur. Les séances sont vraiment agréables avec lui, je recommande à 100 %. »
— Aya H., avis Google
★★★★★« Je recommande vivement le coaching Invictus ! »
— Emeric C., avis Google
Haltéro et CrossFit après 35 ans
Je débute en haltérophilie après 35 ans, c'est possible ?
Oui. On construit d'abord la mobilité et les positions, puis on charge progressivement. L'âge n'empêche pas d'apprendre les mouvements olympiques.
Tu peux préparer une compétition masters ?
Oui : planification sur 12 semaines, choix des barres d'essai, travail technique en vidéo et, avec Invictus Gold, corrections en salle.
Je fais du CrossFit dans ma box, je dois changer de salle ?
Non. Le programme se construit dans ta salle ou ta box, avec le matériel dont tu disposes.
La force n'a pas d'âge.
Commence par le bilan force et mobilité : 29 €, déduits si tu continues.