Intervention « Bouger au travail »
Une heure pour comprendre pourquoi le mouvement compte, et repartir avec des gestes simples à faire au bureau. Une partie théorique courte, une partie pratique pour tous.
Entreprises · Pays de Lorient
Coaching sportif en entreprise : faites bouger vos équipes.
J'interviens sur place, le midi ou en fin de journée, pour le bien-être et la santé au travail de vos salariés. Des séances accessibles à tous, encadrées par un coach certifié (CQP Instructeur Fitness).
Pourquoi le sport au travail
Des équipes qui bougent sont des équipes qui tiennent.
Huit heures devant un écran, le trajet en voiture, le canapé le soir. À force de rester assis, le corps s'enraidit et l'énergie baisse. L'Organisation mondiale de la santé recommande au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine aux adultes : la plupart des salariés sédentaires en sont loin.
Le coaching sportif en entreprise rend le mouvement simple : sur place, sur un créneau fixe, avec un coach.
- Plus d'énergie et de concentration l'après-midi
- Un moment partagé qui renforce la cohésion
- Un engagement visible pour la qualité de vie au travail
- Un atout pour votre marque employeur
Nos formats
Quatre façons de faire bouger votre entreprise.
Chaque format peut se combiner. On commence souvent par l'intervention d'1 h, puis on installe le coaching de groupe.
Coaching sportif en groupe
Des séances de 45 min à 1 h pour les volontaires, sur l'heure du midi ou en fin de journée. Mobilité, renforcement, cardio : la méthode Invictus adaptée au niveau de chacun.
Défis Invictus
Un teambuilding sportif en salle de sport : des ateliers par équipes, accessibles à tous, pour se challenger et partager un vrai moment collectif. Idéal pour les fins d'année.
Demi-journée bien-être et santé au travail
Une demi-journée qui alterne échanges et pratique : bienfaits du sport et du mouvement, prévention des troubles musculo-squelettiques, routines à installer au quotidien.
Offre de lancement : un tarif préférentiel est réservé aux 3 premières entreprises partenaires. Déplacement offert jusqu'à 20 km de Lorient, puis 0,50 €/km aller-retour.
À tester dès aujourd'hui
5 mouvements à faire au bureau.
Une routine de 5 minutes pour bouger à son poste, sans tenue de sport et sans matériel. Elle suit les 4 étapes de la méthode Invictus et se fait toutes les 1 à 2 heures, ou entre deux réunions.
Partagez-la à vos équipes : c'est souvent le premier pas avant une séance collective.
Comment ça se passe
Simple pour vous, dès le premier échange.
- Un échangeUn appel pour comprendre vos équipes, vos locaux et vos objectifs.
- Une propositionUn format, un calendrier et un tarif clairs, par écrit.
- Les séancesJ'interviens sur place avec le matériel. Vous n'avez rien à organiser.
- Le point d'étapeOn mesure la participation et les retours, et on ajuste.
Votre intervenant
Un coach qui connaît le monde du bureau.
Avant d'être coach, j'ai passé une dizaine d'années comme cadre dans l'industrie : supply chain et production, dans l'aéronautique (Daher Socata, Altran pour Airbus), la métallurgie (IDRA) et chez Knauf, jusqu'au comité de direction. Je connais les plannings serrés, les réunions qui s'enchaînent et les équipes sous pression.
Je bougeais à côté et je n'ai jamais eu de douleur. Certains collègues n'ont pas eu cette chance.
Aujourd'hui vice-champion de France masters d'haltérophilie, je mets la même exigence au service de vos équipes, avec des séances accessibles à tous.
Assuré en responsabilité civile professionnelle.
La confiance
Ce que disent mes clients.
Des avis laissés sur Google par des clients accompagnés en coaching individuel, avec la même méthode que celle proposée à vos équipes.
★★★★★« Ça fait plus d'un an que je suis accompagnée par Fabien, et je constate de vrais progrès au fil du temps. Son approche est à la fois sérieuse, humaine et encourageante. Je recommande vivement ! »
— Ch M., avis Google
★★★★★« Coaché en CrossFit par Fabien durant 1 an et demi. Très à l'écoute, de bons conseils, de la bienveillance et une bonne couche d'humour. Tout ce qu'il faut pour bosser dans les meilleures conditions. »
— Julien L., avis Google
★★★★★« Conseils et suivi top de Fabien. Une programmation adaptée qui m'a permis de progresser rapidement en quelques mois. Je recommande. »
— Baptiste B., avis Google
★★★★★« Après plusieurs mois de suivi avec Fabien, je recommande à 100 %. Une programmation faite sur mesure, un suivi au top, sérieux et dans la bonne humeur ! Fabien est très à l'écoute sur nos ressentis ! »
— Jordan M., avis Google
★★★★★« Coach au top ! Super sympa, motivant et toujours de bonne humeur. Les séances sont vraiment agréables avec lui, je recommande à 100 %. »
— Aya H., avis Google
★★★★★« Je recommande vivement le coaching Invictus ! »
— Emeric C., avis Google
Questions fréquentes
Dirigeants, RH, QHSE, CSE
Faut-il une salle de sport dans nos locaux ?
Non. Une salle de réunion dégagée, un espace extérieur ou un local vide suffisent. J'apporte le matériel adapté.
Nos salariés n'ont pas tous le même niveau. Est-ce un problème ?
Non. Chaque exercice se décline en plusieurs niveaux. Personne n'est mis en difficulté, et chacun avance à son rythme.
Combien de participants par séance ?
Jusqu'à 10 personnes par groupe pour garder un vrai suivi de chacun. Au-delà, on organise plusieurs créneaux.
Quel budget prévoir ?
Chaque proposition est construite selon votre effectif, le format et la fréquence. On en parle lors d'un premier échange, et vous recevez une proposition écrite.
Intervenez-vous en dehors de Lorient ?
Oui, dans tout le pays de Lorient. Le déplacement est offert jusqu'à 20 km de Lorient.
Est-ce que vous traitez les douleurs ou les TMS ?
Je fais bouger vos équipes. Le mouvement régulier fait partie des leviers reconnus de prévention des troubles musculo-squelettiques.
Zone d'intervention : entreprises du pays de Lorient.
- Lorient
- Lanester
- Ploemeur
- Larmor-Plage
- Quéven
- Caudan
- Hennebont
- Guidel
- Gestel
- Riantec
- Port-Louis
- Inzinzac-Lochrist
- Pont-Scorff
- Kervignac
Parlons de vos équipes.
Écrivez-moi en quelques lignes : effectif, locaux, ce que vous aimeriez mettre en place. On fixe un appel si vous le souhaitez.